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Kursdetails
Kursdetails

SL6228 Gymnastik und Entspannung

Der Kurs beinhaltet einen Mix aus gezieltem Bauch-, Rücken- und Hüftmuskeltraining, funktionell korrektem Beckenbodentraining, Dehn-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sowie schonende Mobilisationsübungen für alle Gelenke. Dazu kommen Balanceübungen für eine verbesserte Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen zum Stressabbau und gegen muskuläre Verspannungen. Dabei kommen verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B. progressive Muskelrelaxation, Entspannung über Atemwahrnehmung und Fantasiereise zum Einsatz.
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.

Kurs abgeschlossen

Kursort

Zi 1.2 Kirchplatz 9

Adresse:
97816 Lohr a.Main


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Mi., 31.01.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
Datum:
Mi., 07.02.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
Datum:
Mi., 21.02.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
Datum:
Mi., 28.02.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
Datum:
Mi., 06.03.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
Datum:
Mi., 13.03.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
Datum:
Mi., 20.03.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
Datum:
Mi., 10.04.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
Datum:
Mi., 08.05.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
Datum:
Mi., 15.05.2024
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Lohr: Zi 1.2 VHS Kirchplatz 9
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