VL6316B Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um körperliche Fitness, Entspannung und geistige Ausgeglichenheit zu fördern. Der Schwerpunkt beim Hatha Yoga liegt auf der Konzentration nach innen. Dies umfasst Körperübungen (Asanas) zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbewusstsein, Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung. Ein flexibler Körper mit harmonisch entwickelter Muskelkraft ist die Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung