VG6219 Meine Pause im Alltag - bewährte Entspannungstechniken

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nutzt den natürlich ausgleichenden Effekt des Körpers, der sich auch in ihrem Innern ausbreitet und somit eine Wohltat für Geist und Seele erzielt. Dadurch reduzieren sich Stress, Anspannung, Unruhe, Nervosität und Reizbarkeit und Sie finden dann wieder zu mehr Balance und Gelassenheit. Mit sanftem Stretching der gesamten Muskulatur und Elementen aus Yoga und Qigong stellt sich ein angenehmes Gefühl der Entspannung und Ruhe ein.

Bitte mitbringen: Sportschuhe oder Socken, Getränk
Keine Ermäßigung