VL6412 Progressive Muskelentspannung

Hält auch Sie die Hektik des Alltags oft völlig gefangen, statt dass Sie einfach mal abschalten und den Moment genießen? Andauernder Stress schwächt das Immunsystem und führt zu körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen. Dieser Kurs stellt die anerkannte Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ vor. Hier werden Muskelgruppen kurz angespannt und dann wieder abrupt losgelassen. Auf diese Weise kann die Entspannung bewusster und intensiver wahrgenommen werden. Ergänzend dazu erfahren Sie in Theorie und Praxis einiges rund um das Thema Entspannung und lernen kleine Entspannungshelfer kennen, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, warme Socken, Getränk, kleiner Imbiss
Keine Ermäßigung