UL6226 Sanfte Fitness, Yoga und Entspannung

Für ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining kombinieren wir sanfte Fitness-Übungen mit Bewegungsabläufen aus dem Hatha Yoga. Neben der Kräftigung der Muskulatur möchte der Kurs die Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination verbessern und die Körperwahrnehmung schulen. Im Fluss mit unserem Atem können wir so unsere innere Balance zurückgewinnen. Die ausgedehnte Abschlussentspannung zeigt verschiedene Entspannungsmöglichkeiten, um den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. Bei Neueinsteigern sind Vorerfahrungen im Hatha Yoga sinnvoll!
Bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme (nicht zu weite) Kleidung, warme Socken, ggf. Yogagurt, Blöcke sowie Sitzkissen